Đề 4 – Bài tập, đề thi trắc nghiệm online Đau Lưng 1

A A. Opioid mạnh. B B. Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs). C C. Corticosteroid. D D. Thuốc giãn cơ.

A A. Cảm lạnh thông thường. B B. Viêm khớp dạng thấp. C C. Nhiễm trùng thận. D D. Đau nửa đầu.

A A. Uống nhiều cà phê. B B. Chườm đá. C C. Xoa bóp. D D. Tập thể dục cường độ cao.

A A. Sự lạc quan. B B. Hoạt động thể chất thường xuyên. C C. Stress và lo âu. D D. Ngủ đủ giấc.

A A. Đi bộ nhẹ nhàng. B B. Bơi lội. C C. Nâng tạ nặng. D D. Kéo giãn cơ nhẹ nhàng.

A A. Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm ngay lập tức. B B. Tiêm steroid ngoài màng cứng. C C. Sử dụng nẹp lưng cứng trong thời gian dài. D D. Nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường trong nhiều tuần.

A A. Trên 6 tháng. B B. Từ 3 đến 6 tháng. C C. Dưới 4 tuần. D D. Từ 1 đến 2 năm.

A A. Chạy bộ đường dài. B B. Nâng tạ nặng. C C. Plank. D D. Bơi lội tốc độ cao.

A A. Nâng vật nặng bằng cách cúi lưng. B B. Ngồi một chỗ trong suốt cả ngày làm việc. C C. Thường xuyên thay đổi tư thế và nghỉ giải lao ngắn. D D. Tránh tập thể dục.

A A. Cúi lưng và giữ chân thẳng. B B. Xoay người trong khi nâng vật. C C. Gập gối, giữ lưng thẳng và nâng vật gần cơ thể. D D. Nâng vật bằng tay không và giữ vật ở xa cơ thể.

A A. Tập thể dục quá nhiều. B B. Thay đổi nội tiết tố và tăng cân. C C. Ăn quá nhiều đồ ngọt. D D. Ngủ quá nhiều.

A A. Siêu âm. B B. Chụp X-quang. C C. Chụp cộng hưởng từ (MRI). D D. Điện cơ (EMG).

A A. Chiều cao. B B. Cân nặng. C C. Tuổi tác. D D. Giới tính.

A A. Uống nhiều nước. B B. Hoạt động thể chất quá mức. C C. Thoái hóa cột sống. D D. Ngủ trên đệm mềm.

A A. Khi đau lưng mới xuất hiện. B B. Khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả và có bằng chứng rõ ràng về chèn ép thần kinh. C C. Khi bệnh nhân muốn hồi phục nhanh chóng. D D. Khi bệnh nhân không muốn tập vật lý trị liệu.

A A. Tránh vận động. B B. Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên. C C. Uống rượu thường xuyên. D D. Hút thuốc lá.

A A. Nhiệt chỉ nên được sử dụng cho đau lưng mãn tính. B B. Lạnh chỉ nên được sử dụng cho đau lưng cấp tính. C C. Nhiệt và lạnh đều không hiệu quả trong việc giảm đau lưng. D D. Nhiệt có thể giúp thư giãn cơ bắp, trong khi lạnh có thể giúp giảm viêm.

A A. Tự điều trị bằng thuốc giảm đau không kê đơn. B B. Chờ đợi xem các triệu chứng có tự khỏi hay không. C C. Đi khám bác sĩ ngay lập tức. D D. Tập yoga để giảm đau.

A A. Ngồi thẳng lưng và điều chỉnh ghế sao cho thoải mái. B B. Ngồi nghiêng về một bên. C C. Không nghỉ ngơi trong suốt chuyến đi. D D. Để ví tiền dày cộm ở túi quần sau.

A A. Ngồi xổm thường xuyên. B B. Tập yoga và pilates. C C. Nằm sấp khi ngủ. D D. Mang giày cao gót hàng ngày.

A A. Đệm quá mềm. B B. Đệm quá cứng. C C. Đệm có độ cứng vừa phải, hỗ trợ cột sống. D D. Đệm nước.

A A. Điều chỉnh độ cao ghế sao cho bàn chân đặt thoải mái trên sàn. B B. Sử dụng gối tựa lưng để hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống. C C. Ngồi liên tục trong thời gian dài mà không nghỉ giải lao. D D. Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt để tránh căng cổ.

A A. Phẫu thuật cột sống. B B. Sử dụng opioid liều cao kéo dài. C C. Vật lý trị liệu và các bài tập tăng cường cơ lưng bụng. D D. Nằm nghỉ tuyệt đối trên giường.

A A. Khi đau lưng kéo dài hơn một vài ngày. B B. Khi đau lưng kèm theo tê hoặc yếu ở chân. C C. Khi đau lưng chỉ xảy ra vào buổi sáng. D D. Khi đau lưng giảm sau khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn.

A A. Thừa cân. B B. Hút thuốc. C C. Ít vận động. D D. Đi bộ thường xuyên.